بررسی کلی

داشتن اندام مناسب و وزنی ایده‌آل یکی از مواردیست که همه ما چندین بار درسال به آن فکر می‌کنیم و به دنبال راه حلی برای آن هستیم. برنامه کرفس یکی از اپلیکیشن‌هایی هست که در این حوزه پا به میان گذاشته و به شما کمک می‌کند تا به وزن ایده‌آل خود برسید. این برنامه بر اساس مشخصات فردی شما یعنی وزن، سن، قد و جنسیت وزن ایده‌آل و وزن سلامت شما را مشخص می‌کند. اساس کار کرفس برای کاهش یا افزایش وزن برقراری تعادل در میزان دریافت کالری در مقابل میزان کالری سوخته شده می‌باشد.

دانلود این برنامه و دریافت برخی از خدمات رایگان هست اما برای دریافت رژیم و یا آغاز کاهش وزن نیار به خرید اشتراک می‌باشد. با خرید اشتراک وزن هدف خود و بازه زمانی مدنظرتان را مشخص کنید تا اپلیکیشن کرفس به شما بگوید در روز چه میزان کالری باید دریافت کنید. مواد غذایی مصرف شده را در کرفس وارد کنید و کالری را حساب کنید و متناسب با آن روند رسیدن به وزن دلخواه را طی کنید.

در این برنامه می‌توانید میزان کالری مصرف شده در روز را نیز وارد کنید، نوع ورزش و زمان را مشخص کنید. می‌توانید از ورزش‌هی چربی سوزی و دسته‌بندی شده داخل برنامه هم استفاده کنید. از دیگر امکانات این برنامه دریافت طرز تهیه غذاهای رژیمی با دسته بندی‌های مختلف برای دسترسی راحت‌تر می‌باشد.

ویژگی‌ها و امکانات اپلیکیشن کرفس

- بررسی میزان کالری مورد نیار برای کاهش، افزایش و حفظ وزن

- نمودار میزان مصرف کالری 

- امکان تعیین هدف 

- دسترسی به دستور تهیه غذاهای رژیمی

- ارائه حرکات ورزشی

- نمایش میزان مصرف پروتئین در روز و در هر غذا

- امکان ورود و ثبت غذا با اسکن بارکد