بررسی کلی

برنامه روفرم از جمله برنامه های  کاربردی است که به شما برای رسیدن به اندام دلخواه و وزن ایده آل کمک می کند.

روفرم یک اپلیکیشن آموزشی و برنامه بدنسازی هست و با تمرین‌های بدنسازی و ورزشی به شما کمک می‌کند تا بر بافت عضلانی خود اضافه کنید. روفرم با انجام محاسبات اولیه برنامه ای حساب شده برای رسیدن به اندام دلخواه در اختیار شما قرار می دهد. در این برنامه با ورود اطلاعات شخصی خود BMI شما محاسبه می‌شود و میزان اختلاف وزنی تا وزن سالم و ایده‌آلتان را نمایش می‌دهد.

سپس فرآیند اصلی شروع می‌شود. در روفرم بیش از ۳۰۰ تمرین ورزشی و بدنسازی قرار دارد و بر آن نیز اضافه می‌شود. شما می‌توانید از میان آنها لیست تمرین‌های مورد علاقه خود را جدا کنید و یک برنامه شخصی تهیه کنید.

هم خانم‌ها و هم آقایان می‌توانند از ده‌ها برنامه استاندارد آماده در روفرم استفاده کنند. انجام تمرینات به صورت غیراصولی و ناصحیح آسیب های جدی به سلامتی افراد وارد می کند. به همین دلیل تنها انجام ورزش و تمرین مهم نیست، درست انجام دادن تمرینات نیز بسیار مهم است. در این برنامه نحوه صحیح انجام حرکات قرار دارد. شکل صحیح انجام حرکات با کمک گرافیکی زیبا نماش داده می شود.

شما با مشاهده آن سعی می کنید تمرین را درست انجام دهید تا آسیبی به بدنتان وارد نشود. علاوه بر این می توانید تمرینات انجام شده را ثبت کنید و نمودار میزان پیشرفت خود را مشاهده کنید. هم میزان پیشرفتتان در انجام حرکات ورزشی و هم روند تغییر وزن خود را مشاهده کنید.  مشاهده نمودار پیشرفت به شما کمک می کند که انگیزه تمرینات خود را با انگیزه بیشتری ادامه دهید.

همان طور که مشاهده می کنید در روفرم همه امکانات و شرایط فراهم است که شما به وزن ایده آل و اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید. بدون شک با رسیدن به اندام دلخواه کیفیت زندگی شما به مقدار قابل توجهی ارتقا می یابد. 

ارائه نمودار پیشرفت،  نمایش ویدئویی حرکات ورزشی، بررسی پروسه تمرین، ارائه اطلاعات آموزشی، قابلیت شخصی سازی از مزایای این برنامه است. اما این برنامه امکان تعریف هدف و اتصال به گوگل اکانت را ندارد. 

در صورتی که از برنامه روفرم استفاده کرده اید، لطفا نظرات خود در رابطه با این برنامه را با ما در میان بگذارید. شما می توانید این برنامه را با برنامه های مشابه مقایسه کنید. 

ویژگی‌ها و امکانات اپلیکیشن روفرم

- محاسبه شاخص توده بدنی BMI
- محاسبه انرژی مورد نیاز روزانه
- ارائه تمرینات بدنسازی و امکان ایجاد برنامه بدنسازی در قالب روزهای هفته
-امکان ثبت نتایج تک تک برنامه ها پس از اجرای آنها
- امکان ایجاد ویجت
- امکان فعال کردن آلارم